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运动后喝啤酒好吗运动后喝啤酒会怎样

  运动后喝啤酒好吗运动后喝啤酒会怎样很多人喜欢将啤酒当做运动饮料来喝,甚至在运动或比赛后将啤酒当做解渴和庆祝的饮料,那么运动后喝啤酒好吗?

  生长激素是肌肉形成的重要因素,它的分泌刺激了其他细胞和骨骼的生长,生长激素水平过低的时候,肌肉形成就要慢很多,生长激素主要在晚间睡觉前分泌,如果夜间运动后喝酒,酒精扰乱了睡眠节奏,自然会导致生长激素的分泌减少。

  身体完全从锻炼中恢复,需要补充糖原,促进肌纤维蛋白合成,恢复体液平衡。运动后喝酒,酒精和醉酒行为会从多方面影响恢复过程。

  睾酮是另一项与肌肉生长有密切关系的激素,这也是为什么男性比女性肌肉群要明显的原因,人体摄入酒精后,肝脏会分泌一种物质阻碍睾酮分泌,导致睾酮浓度降低,从而造成肌肉数量和质量降低。

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